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日常生活：環境對于眼睛健康的影響甚重。

日常生活：環境對于眼睛健康的影響

 　　自古以來，父母無不為了孩子尋找更好、更適合小孩子生長發育、知識信息取得(好的教育環境)、豐衣足食(好的經濟環境)等等。現代的小孩一般生活上是比二、三十年前好、當然與四、五十年前阿公、阿媽小時后相比是好更多了。但是，不幸的是：我們并沒有給孩子更好的，一個更適于眼睛發育的環境。

　　我們要從哪些方面改良環境、使幼童的眼睛有好的發育呢？

　　一、是避免過度近距離使用眼力：幼童吸收知識的來源，大部分是從電視、錄像帶等媒體而來。并不是絕對不能看電視，而是夠了就好。最忌諱以電視當保母陪伴幼童打發時間，而是以教育、知識獲得或娛樂來看待電視的功能。訝異的是電視對幼童已經是視力環境中一大危害了，很多e世代的兒童正面臨更具危險性的生活伙伴—計算機，計算機的危險之于電視有過之而無不及，因為它面對屏幕的距離常小于四十公分。奉勸家長不要過早把小孩送到計算機的才藝班。彈琴視譜亦然，培養幼童才藝盡量以多感官培養，所謂的聽、說、讀、寫。才藝的培養可以以情境培養：如多陪兒童逛博物館、美術館、動物園等教育機構、由耳朵吸收、由嘴巴表達、由肢體運動，盡量避免過度近距離使用眼力。

　　二、是必須有適度的活動、運動：從運動中身體會刺激交感神經，釋出腎上腺素，是最好的體內調節眼力的藥方。它能使睫狀肌放松、懸韌帶拉緊使水晶體形狀改變成較扁平狀而能使眼睛能看遠。比較歐美的兒童，臺灣兒童顯然有明顯的不足。阿公阿媽那一輩，從小就參與日常勞動，而現代小孩多閑閑地坐在家中。

　　三、是幼童每日必須至戶外活動半小時以上：現在的家長都很忙，幼兒托人照顧的結果常是整天局限于戶內的活動。由于戶內的空間小、距離短，連從窗戶看出去也常看不到六公尺遠，對幼兒的視力發育不如在戶外的寬廣，視力自然不能看的遠。另外，住家環境的選擇也是地小人稠的臺灣一個無奈現實的問題。家長很難給孩子一個寬廣、遼闊的住宅環境。

　　四、是認識個體差異的存在：很多家長反映：我們家幾乎不看電視的，為何小孩子會有近視呢？而有的小朋友就是不太會有近視。的確，個體與個體之間是有差異的，有的小孩調控眼軸生長的功能就是很好；有的就容易受環境影響，眼球生長失控而成為高度近視。若小孩子在學齡前就已經變成近視了，適時的藥物介入，控制(目前是以0.25-0.5%Atropine阿拖平控制)，恐怕仍是必須的。

　　湖南健康管理表示：以上幾個要點，希望關心小孩的家長能有所了解；在希望小孩擁有最好的一切時，不要忘了給予一個好的，讓眼睛發育的環境。